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这人体共有206块骨头，而白猿炼骨法，讲究的是从下而上，徐徐图之。
书册上还写道，因人体颅骨最为重要，共有29块，保护的是人体脑组织，所以只有完全熟悉锻骨过程后，才能尝试气血锤锻脑骨。
“这倒是比白氏锻骨法描述的详尽了许多。”
丁义摩挲着下巴看了一会，顿时心中便有了大概的思路，随后便准备开始尝试一下锻骨的感觉。
其先是来到了已经烧开的炉子旁，将昨夜强化好的药材包打开，并将里面的粉末倒入了火炉上的茶壶里。
这青灰色的药粉入水即融，并将通透的井水瞬间染成了黑褐色，同时发出了一种刺鼻的药味。
“这玩意...”
丁义看着眼前的药水，心中有些膈应，但没有办法，这种程度的困难都无法克服，如何变强？
想到这，丁义用厚布包着壶柄将壶拿了起来，并将药水倒入了准备好的碗里。
接着，丁义拿着扇子在旁边扇了几分钟，摸着碗边感觉温度差不多了，便端起了碗，将里面的药水一饮而尽。
感觉到了滚烫的药汁顺着喉咙涌入自己的胃部，丁义连忙放下了手中的碗，后退了几步，摆出了《白猿翻蟒拳》的起手式。
仅仅几个呼吸后，丁义便觉的自己的胃部轰然生出一股奇异的热流。
“来了！”
丁义双目一凝，顿时拧胯出拳，口中发出一声轻喝，浑身的肌肉顿时如同波浪一般有规律的起伏起来。
在肌肤挤压的强大外力作用下，丁义经脉中那奔涌的气血被猿蟒劲卷裹着，不断的朝着丁义体内的右腿腿骨头上压去，与此同时，其胃部涌处的那股热流跟随着气血，跟着一起被压向了那块骨头。
下一刻，强烈的痛感瞬间冲向了丁义的大脑，其似乎能感受到自己的骨头正在被针扎一样，身子不由一抖，顿时泄了劲。
“靠，这也太疼了。”
仅仅一个动作，丁义额头上就浮现了冷汗，口中骂道。
不得不说，丁义这还是第一次体会到气血锻骨的感觉，这和那磨皮境的痛苦又不一样。
磨皮境，全身如同蚁咬，皮肤痛中带痒，而这锻骨，则是实打实的骨头疼痛，就跟通风一样。
“不行，这样下去，药效就快过了。”
丁义擦了擦额头上的汗，随后再度摆开了拳架，这一次，丁义调动起了体内的长青真气，希望其能如同磨皮时一样起到镇痛的效果。
随着丁义的控制，这长青真气跟着胃部涌出的热流一起随着气血冲向了自己的腿骨，并再度开始了冲击。
这一下，丁义明显感到了疼痛感骤降，已经不足刚才的十分之一，完全在可以忍受的范围，当下心中大喜，连忙紧守心神，开始了第二次的气血冲击。
就这样，丁义在一共锤炼了三十六次后，发觉胃部那骨热流已经消失不见，显然是药效已过，但丁义也没立刻停下来，而是继续尝试着纯靠气血冲击腿骨，但效果却大打折扣，和刚才的感觉宛如云泥。
“这强化后的药汤就是猛啊，也不知道那颗气血丹强化后的效果如何，应该会更强吧。”
丁义收功而立，擦了擦额头的汗，心中暗自想着。
等腿部的骨骼完全锤锻好后，丁义便能学习一门轻功，而双臂的骨骼完全锤锻好后，他的白猿翻蟒拳的威力更是能翻倍增长。