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天龙世界
信阳城外，牛家村。
牛大力从茅草屋中醒来，发现自己躺在硬邦邦的木板床上，看到屋内陌生的环境，陷入深思。
「这给我干哪儿来了，这还是国内吗？」
这时一段记忆涌上心头，牛大力消化之后发现自己穿越了。
原身也叫牛大力，家住信阳城外牛家村，父母双亡，有地有房。
今年十八岁，身高一米八，牛大力低头打量了一下小牛，嗯，小牛也十八。长相周正，浓眉大眼，虎背蜂腰螳螂腿，谁见了不得夸一句，好一个精神的棒小伙！
「这年头在家睡觉也能穿越啊，太草率了吧！」
根据记忆得知，附近有个湖，名字叫小镜湖，这个世界有武功，原身曾在城内武馆学过一手太祖长拳，等闲三五个壮汉不能近身，也算有两下子。
朝代是宋，周边国家有西夏丶辽国丶大理丶吐蕃等等。江湖上有少林丶丐帮这些江湖帮派，名声最胜的后起之秀是北乔峰，南慕容……
「这里是天龙八部？附近有个小镜湖，这麽说我和阮星竹离得挺近啊」
牛大力走到院里，打了一套太祖长拳，拳头刚猛有力，虎虎生风，可惜没有内力。
现在牛大力在这个世界就属于路边一条的杂鱼，比普通老百姓强点有限，想要靠武功混饭吃，能饿死！
难道要在牛家村种地？那不白穿越了？
去无量山下先北冥神功和凌波微步？先不说怎麽去，就算拿到了秘籍也看不懂，而且路上也挺危险的。
「系统？深蓝？聊天群？随便来一个我不挑的」
牛大力在心中把各种金手指的名称叫了个遍，一点反应也没有。
「ε=(′ο｀*)))唉，人，果然还是要靠自己」
刹那间，牛大力感觉周围一切都停止了，被风吹起的落叶都定格在空中，恍惚间感觉自己来到了一个巨大的宫殿内。
宫殿正中央有一块巨大的石碑，上面有着各种大大小小的图案，什麽太阳丶月亮，金木水火土丶龙凤麒麟等等，还有各种兵器的图案，刀枪剑戟斧钺钩叉的，还有各种器物的，瓶子丶罐子丶珠子等等
牛大力打量了半天，也没什麽反应，于是上手摸了起来，当把手摸到石碑下面一个金钟的图案时，金钟图案亮了起来，顺着牛大力的手，一股信息传入了他的脑海。
《金钟罩》
金钟罩，是达摩祖师所创的少林四大神功之一。这套武功共分十二关，是循序渐进丶由外至内的修炼过程。前半段（1-5关）主修外功筋骨皮，后半段（6-12关）则内外兼修，最终成就无上金刚不坏之身。
第1关运气吐纳，筑基炼体：打通全身经脉，培养真气运行。受击时可减低一半痛楚。
第2关护体气劲，内壮腑脏：体内真气渐厚，形成护身气劲，能保护内脏不易受伤。
第3关外功排打，钢筋铁骨：用鞭棒击打练功，越打越强，使肌肉产生强大抵抗力，不觉疼痛。
第4关锋刃难入，皮损肉安：可从钝刀练起，直至利刃只能劈伤皮肤，而无法损伤肌肉。
第5关内劲反震，震断兵器：专修反震之力。对方攻击越强，反震力越大，甚至能硬生生震断对方棍棒兵器。
第6关一流高手，尖锋难伤：至此才算真正踏入高手之列。任何尖锐锋刃都难伤分毫。致命要害为双目丶双耳丶口丶下阴及五寸罩门。
第7关气护诸窍，柳枝化剑：气功可保护全身穴道，口和下阴不再致命，甚至能以柔柳枝贯劲抗衡刀剑。致命要害仅馀双目丶双耳及五寸罩门。
第8关利器不伤，强横反震：全身不受利器所伤，且反震力变得猛烈无比，无论对方攻击强弱，皆非死即伤。仅馀三寸罩门为致命弱点。
第9关飞花伤人，难成内伤：内功已臻化境，飞花摘叶皆可伤人。即便面对更强内功高手，也无法被打成内伤。仅馀一寸半罩门，且需神兵利器方可致死。
第10关返璞归真，一口痰镖：内功开始反璞归真，内劲雄浑至极，可轻易震断刀剑，吐口痰也能像飞镖般伤人。罩门仅剩一寸。
第11关金刚不坏，水火不侵：至此已超凡入圣。肌肉刚柔并济，坚如钢铁丶柔若棉絮，真正刀枪不入丶水火不侵。身法如鸿毛，可踏浪而行。罩门仅馀半寸。
第12关无罩门·金刚不坏之身：罩门完全消失，成就真正的不坏之身。达摩曾任由各派高手拳打脚踢丶刀劈剑斩丶火烧水淹丶不眠不食五百日，甚至服下剧毒，仍安然无恙，轰动武林。
「这是港漫龙虎门中的少林四大神功之一的金钟罩？太厉害了，以我的惊世智慧，以我的无上资质，练成它可以说是难如登天啊！(〃'▽'〃)」
「有没有一步登天的办法？」
牛大力冥冥之中感觉到回到自己的身体会有惊喜，心念一动，离开了这个高维空间。
站在院中的牛大力看到空中的落叶开始随风飘扬，脑海中的金钟图案散发出猛烈的光芒，汹涌澎湃的暖流充斥四肢百骸，金钟罩功法开始在体内自行运转修炼。
从第一关开始修炼，修炼速度势如破竹，牛大力从傍晚一直修炼到第二天清晨，第一关丶第二关丶第三关丶第四关……第十一关
轰！！！
第十一关成！
牛大力屏息凝神，感悟着脑海中的金钟罩功法，身体在金钟印记的帮助下自行修炼，体内暖流生生不息，气血内劲源源不绝！
时间一点点过去，院中的牛大力好似变成一座站立的铜像！
一天丶两天丶三天……
顿悟中的牛大力，忘记了时间，脑海中的金钟罩功夫仿佛刻进了他的灵魂，一点一滴从第一关到十二关，从这门功夫创立的初衷，到圆满自在的金刚不坏！
气血丶内劲丶武道意志……
肉身丶真气丶不朽境界……
牛大力感觉过了很久，又好像只过了刹那，当他睁开眼睛瞬间，感觉身体和心灵深处，那无形的锁链，彻底被他崩断。
空气中浮现一座高达丈六的金钟虚影伫立于大地，牛大力凭空悬浮在金钟虚影之中！
第十二关，破！！！