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周帆继续说：“下面要做的是怎样暴冲下旋球，这是今天教的内容里面最难的一项。”
小吕有点没有信心：“这个教练，搓都搓不起来，怎么可能前冲过去。”
周帆回道：“让我来给你做个示范。”
小吕发下旋球，周帆手臂手腕放松，沉肩手臂自然下垂，然后转腰蹬腿，球一道闪电直奔小吕的反手，小吕叹为观止，赞道：“果然是凌川省冠军。”
周帆鼓励他说：“只要掌握正确的方法，什么人都可以做到。”
周帆接着说：“这个前冲力来自两个力，一是重心下沉蹬腰重心起来产生的向上的力量。二是手臂部从放松到紧张产生的爆发力。你可以先试试，找到一些感觉。”
周帆喂下旋球到小吕的正手，小吕把手臂和肩部放松下垂，但始终拉不过网。
周帆告诉他：“你还没有用上重心向上的力量，说明你重心还下沉得不够充分。”